Архив рубрики: Психология

Как похудеть быстро? Самые эффективные способы

Тебе ли не знать, что в жизни каждой женщины порой наступают те самые моменты, когда похудеть и преобразить свой внешний вид нужно в считанные дни, - перед важным событием, свиданием, свадьбой, вечеринкой или отпуском своей мечты. Неважно, ради кого или чего, - здесь имеет вес только искреннее желание измениться в лучшую сторону, и такими моментами можно и нужно пользоваться в качестве отправочных пунктов для саморазвития.

Совет на миллион лайков: как выглядеть стройнее на фотографиях?

Фотографии в эпоху социальных сетей – это уже не архивные материалы для пыльного альбома, хранящегося у бабушки, а прямой инструмент самопрезентации. От твоего образа в Интернете могут зависеть карьера, отношения, уровень популярности в социуме и твоё собственное настроение.

Приятное с полезным: как похудеть, занимаясь сексом?

Мусульмане могут себе позволить только миссионерскую позу, чтобы не обижать Аллаха, зато абайи полностью скрывают все недостатки фигуры у женщин, которые ведут лежачий образ сексуальной жизни. У нас же ситуация совершенно иная: западная цивилизация проповедует сексуальное раскрепощение и скульптурное «пляжное тело», и эти слагаемые успеха могут быть взаимозависимыми.

«Эффект плато» в похудении: что делать, если вес стоит на месте?

Худеющие со стажем знают, что диета – это не сплошной аттракцион по экстремальному снижению веса. Спустя некоторое время от начала нового режима питания (обычно 1-2 недели) вес как бы замораживается, и весы перестают радовать по утрам.

Как «вкладывать деньги в себя», если бюджет ограничен?

«Деньги нужно вкладывать туда, где их видно, а видно их в платяном шкафу» - принцип инвестиций Керри Бредшоу, главной героини сериала «Секс в большом городе», до наивности прост, как и всё гениальное в этом мире. Если задуматься, зависимая от покупки туфель Manolo Blahnic журналистка не так уж и ошибается.

5 бесплатных приложений для смартфона, которые помогут похудеть

Каждый день ты носишь в сумочке чудо техники, которое используешь только на 10%, осуществляя звонки и просиживая ценное время в соцсетях. Хотя современные гаджеты могут намного больше – в частности, на телефон или планшет можно загрузить массу бесплатных приложений, которые станут твоими лучшими помощниками в процессе похудения.

Витамины и эффект плацебо. Реальная польза или самообман?

Тебе наверняка знакомо то приятное ощущение, которое сопутствует каждому действию, направленному на оздоровление организма и совершенствование собственной внешности. Крупные корпорации и розничные торговцы это знают, поэтому рекламные слоганы всегда формулируются с пониманием психологического граунда и потребностей современных потребителей.

Размышления философов о еде

«Скажи мне, как ты питаешься, и я скажу, какой ты человек» - именно к такому выводу пришел знаменитый французский эссеист Жан Антельм Брилья-Саварен в начале 19 века, рассуждая о еде в рамках своего трактата «Физиология вкуса». История философии включает в себя массу рассуждений о еде и культуре питания, однако консенсусом в этой области даже не пахнет.

Что общего у твоей любимой вредной еды и наркотиков?

В психологических группах поддержки страдающих ожирением или компульсивно-аддиктивным перееданием, часто для характеристики своего отношения к еде используют слово «наркотик». Раньше это сравнение было всего лишь гиперболизированной метафорой, однако последние исследования американских нейробиологов доказали, что еда (особенно вредная – junk food) действует на человека, подобно сильнейшему наркотику, с зависимостью от которого так сложно покончить.

Как обмануть аппетит?

Худеющие женщины делятся на два типа: одни на психологическом уровне зависимы от еды, поэтому часто срываются на любимые блюда; другие же просто не могут мириться с чувством голода, хотя мечтают избавиться от лишних килограммов. Если ты относишься ко второму типу, эта статья для тебя.

Интуитивное питание и стратегия отмены запретов для похудения

Над проблемой снижения веса ломают головы не только диетологи и фитнес-тренера, но и психологи. Ни для кого не секрет, что правильная мотивация, должная сила воли и грамотная психологическая установка на похудение играют роль не менее важную, чем рацион и образ жизни.

Читинг: загрузочный день для души и тела

Завсегдатаи женских форумов и сообществ, активно обсуждающих диеты и похудение, наверняка слышали о заманчивой стратегии читинга. Именно так принято называть день, когда можно есть всё, что захочется с целью «расшатывания» обмена веществ и гастрономического удовлетворения всех желаний.

Хочешь похудеть – ешь. Психология завтрака

«Еда – это важнейшая часть сбалансированной диеты» - говорила остроумная и очаровательная американская писательница Фран Лейбовиц. И действительно, питание играет одну из самых основных ролей в жизнедеятельности человека – не с точки зрения гастрономических удовольствий, а в плане влияния на самочувствие и внешний вид.

Психоаналитический конструктор: гид по женским сексуальным комплексам

Занятная наука (или псевдонаука?) психоанализа часто подразумевает сексуальный подтекст в поведенческих тенденциях людей. Но не стоит спешить объявлять Фрейда извращенцем, а предложенное им учение – шарлатанством.

Страх набрать вес может стать злейшим врагом стройности

Тонкая психология похудения порой удивляет странными закономерностями, и сейчас пришло время поднять одну из таких тем. Каждая женщина боится не соответствовать собственному пониманию красоты – в первую очередь, располнеть до состояния глубокой депрессии и тщетных попыток сбросить вес.